“訪“幸福空間”，1小時正念冥想
在三八婦女節，杏悦2平台黨支部探訪“幸福研修空間”特別推出“我為師生辦實事”，午間1小時🍙👈🏼，在閔行校區學生之家幸福研習空間為女教工帶來了一場愉悅🪪、放松🤱🏿、專業的正念冥想練習活動。活動吸引了來自機關部門和院系女教師參加🚣🏼♀️。
心理健康教育與咨詢中心副主任吳冉博士帶領老師們做現場練習。她向大家介紹了正念冥想的核心理念，幫助大家了解“正念冥想”的三大核心理論——覺察、活在當下🤾🏿♂️、接納和不評判🧍🏻。在溫柔的午後時光裏💩，老師們席地而坐，伴隨著輕柔的音樂和減壓指導語，放空放松心靈，在一吐一呐之間，仿佛聽見了初心，讓心靈回歸自然，充分感受寧靜🙍♂️、純粹的狀態🪣。
正念冥想練習使女教師們在忙碌的工作之余放松身心，習得了舒緩壓力、提升幸福的好方法👨🏻✈️，受到了老師們的好評🤵🏿♂️🛀🏼。後續🕌，心理健康教育與咨詢中心將不定期開展正念冥想練習，為促進全校教職工身心健康、提升工作幸福感積極貢獻力量。
在“香約烘焙 遇見甜蜜”三八節特別活動中，女教師們探訪學校食堂，在忙碌的工作之余放松身心，切磋技藝。活動特別邀請了夏雨廳專業點心師進行授課。點心師為老師們講解並展示了戚風蛋糕、泡芙等西點的製作流程和烘焙技巧。老師們細心觀摩，學習方法，熱烈交流🌾。一道道可人的西點新鮮出爐，充分展現了女教師們“巧在指間😢，美在心靈”“上得課堂，下得廚房”的巾幗風采。